Enzimai.lt
Archyvas
Sveikatos stiprinimas

Paskutinis žingsnis ne mažiau svarbus už gerą mitybą ir kitus punktus. Nuraminkite savo protą. Suraskite tai, kas padės atstatyti pusiausvyrą: jogą, meditaciją, kvėpavimo pratimus, saviįtaigą ir t.t. Geras nusiteikimas, optimizmas ir teigiamos mintys padės labiau pasitikėti savimi. Atslūgusi įtampa leis lengviau ir giliau įkvėpti, atsipalaiduoti. Minčių darna lemia mūsų bendrą savijautą.

Skaityti daugiau

Judėkite. Net trumputė mankšta padės apsisaugoti nuo aukšto kraujospūdžio, kraujotakos ligų, nutukimo, diabeto, žmogaus emocinio balanso sutrikimų (depresija), osteoporozės. Tai prailgins gyvenimo trukmę, be to, visi reguliariai sportuojantys dvigubai rečiau serga širdies ligomis. Sportuodami geriau jaučiamės dėl smegenyse nuo fizinio krūvio išsiskiriančio endorfino (panašaus į morfiną smegenų hormonas). Padidėjęs jo kiekis pakelia nuotaiką. Nuo to gerėja savijauta, o dėl suaktyvėjusios kraujotakos į visas ląsteles patenka daugiau maistingų medžiagų, taip pat ir enzimų.

Sportuokite kasdien. Išbandykite aerobiką, pasivaikščiojimus, plaukimą, bet ką, kas padės įkvėpti daugiau deguonies. Ieškodami vietos arčiau prekybos centro durų verčiau nueikime tuos kelis papildomus žingsnius savo kojomis.

Keikvienas jūsų žingsnis ves į geresnę savijautą. Ženkite jį nedvejodami.

 

Skaityti daugiau

Jau XII a. sultono gydytojas Mozė Maimonidas sakė, kad nė viena liga, kurią galima išgydyti gera mityba, neturėtų būti gydoma kitaip. Tikra tiesa, tačiau šiandienos maiste dėl taršos ir apdirbimo nebėra tiek naudingų medžiagų, todėl šį trūkumą reikia kompensuoti. Papildomai gerkite vitaminus ir mineralus, kad mūsų organizme esantys enzimai turėtų visko gyvybiškai svarbiam darbui atlikti.

Skaityti daugiau

Rūpinkitės savimi ir atidžiai rinkitės maistą. Virškinimas yra visko pradžia, nuo jo priklauso, kaip funkcionuoja mūsų organizmas. Moksliniai tyrimai rodo, kad 3/4 mūsų imuniteto slypi virškinamajame trakte. Subalansuodami savo mitybą aprūpinsite organizmą reikalingomis maisto medžiagomis, o tai padės sustiprėti ir išlikti sveikiems. Ne protinei veiklai ar judėjimui, o maisto virškinimui žmogus sunaudoja 70 proc. visos savo kūno generuojamos energijos. Taigi, akivaizdu, kad ir pats kuras turi būti kokybiškas ir apsaugotų mus nuo darbo vardan darbo. 

Skaityti daugiau

Apsivalykite. Pasistiprinkite. Papildykite energijos atsargas. Judėkite. Būkite gerai nusiteikę. Penkių, labai svarbių žingsnių teorija pagal enzimų terapijos ekspertą dr. Anthony J. Cichoke padės startuoti kaip raketai. Prisipažinsiu, nėra paprasta keisti savo senus, gerai įsišaknijusius įpročius, bet, patikėkit, rezultatai verti karūnavimo.

Energijos antplūdis iš ryto, puiki savijauta dieną ir net po didelių krūvių nepasibaigęs „parakas“ vakare yra tik dalis gėrio, kurį dovanoja mums kūnas, jei teisingai juo rūpinamės. Nuo savęs intrigai pridėsiu tai, kad per 6 mėn. kažkur dingo 14 kg, nors pati, atsargiai kaip naujagimis, dar tik mokausi eiti tuos penkis žingsnius iš naujo. Norite apie juos sužinoti plačiau?

Skaityti daugiau